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Saúde Mental e Gestão do Estresse

Ferramentas práticas de mindfulness, respiração e psicologia positiva para uma mente mais saudável e equilibrada.

Criado por Instrutor•6 lições

Conteúdo do Curso

Lições publicadas organizadas por módulos

Módulo 1: Mindfulness na Prática

3 lições0 de 3 concluídas neste módulo

O Que é Mindfulness

Técnicas de Respiração

Meditação Guiada

Módulo 2: Equilíbrio Emocional

3 lições0 de 3 concluídas neste módulo

Gestão das Emoções

Hábitos para o Bem-Estar Mental

Rotina de Autocuidado